Ako správne vybrať, odmerať a skrátiť švihadlo pre modernú gymnastiku?

V současnosti existuje velká rozmanitost švihadel pro moderní gymnastiku, která se odlišují v tvrdosti, tloušťce, váze a délce. Profesionální výrobci SASAKI, CHACOTT, PASTORELI, VENTURELLI a AMAYA se pyšní tím, že jejich gymnastická švihadla jsou dostatečně těžká a dobře létají, ale zároveň jsou měkká a během výuky skoků při chybách neutřouvají do nohou. Taková nylonová švihadla jsou pro moderní gymnastiku velmi pohodlná.

Standardní gymnastická švihadla jsou obvykle 3 metry dlouhé. Pro komfortní trénink je zapotřebí zkrátit švihadlo podle výšky gymnastky. Postup pro správné odměření délky švihadla je následující: gymnastka se postaví doprostřed švihadla a švihadlo se napne až po úroveň ramen dívky. Udělejte uzly v potřebných místech. Švihadlo se zavázanými uzly by mělo sahat k úrovni podpaží! Poté, co jste zavázali na švihadle uzly, si gymnastka poskáče na švihadle, aby se ujistila, že její délka vyhovuje. Následně švihadlo zkraťte v místě za uzly a konce opalte ohněm, aby se nerozpletly. Uzly na švihadlech společnosti SASAKI, CHACOTT, VENTURELLI a AMAYA se snadno váží a pevně drží. Švihadlo PASTORELI je tvrdší, proto se doporučuje nejen zavázat uzly a opálit konce, ale je i sešít nití, aby se nerozvázaly. Doporučuje se zkrátit švihadlo z obou stran, aby se nezměnilo vyvážení a také je třeba zavázat uzly na obou koncích stejným způsobem!

Švihadlo by se mělo skladovat v obalu, aby se předešlo znečištění a zamotání v tašce. Pokud se nylonové švihadlo znečistí, lze jej vyprat v rukou nebo v pračce v režimu „Jemné praní“.

Jak správně vybrat obruč pro moderní gymnastiku?

Obruče pro moderní gymnastiku bývají různých rozměrů: od 60 cm do 90 cm s rozpětím každých 5 cm. Obruč o délce 60 cm je obvykle vhodná pro gymnastky ve věku od 3-4 let, 65 cm: 5-6 let, 70 cm: 6-7 let, 75 cm: 7-8 let, 80 cm: 9-11 let, 85 cm a 90 cm: 12 a více v závislosti na výšce. Pro výběr ideální obruče je třeba změřit vzdálenost od podlahy po pánevní kost (2 cm pod pupkem). Tato vzdálenost představuje průměr obruče, která by měla podle velikosti vyhovovat. Pokud by si gymnastka ráda pořídila obruč s rezervou pro případ rychlého nárůstu, pak je třeba změřit délku od podlahy po pupek. Nejlepší je však danou záležitost prokonzultovat s trenérem.
Obruč je třeba chránit ve speciálním obalu, kde se neznečistí a bude se komfortně nosit. Je důležité poznamenat, že nejbezpečnější je uskladňovat obruč v horizontální poloze, protože ve vertikální může dojít k postupnému „zploštění“.
Barevná škála obručí se vybírá individuálně pro každou sportovkyni tak, aby komplexně doplňovala obraz jejího vystoupení na koberci. Obruče je proto možné ozdobit akrylovými barvami nebo ji olepit různobarevnou páskou. Takovou obruč je nezbytné svrchu omotat ochrannou vrstvou tenké průsvitné lepicí pásky.